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쑤딘이 블로그 🎀
매일 아침, 반숙으로 시작하는 건강 루틴! 🍳✨
안녕하세요! 오늘도 건강하고 활기찬 하루 시작하고 계신가요?저는 매일 아침, 반숙 계란으로 하루를 여는 루틴을 이어가고 있어요!간단하면서도 건강하고, 무엇보다 든든하게 에너지 충전되는 최고의 아침식사랍니다! ☀️⸻왜 반숙 계란일까? 🤔반숙 계란은 완숙보다 소화가 더 잘 되고,노른자의 영양소 손실이 적어서 건강에도 굿!특히 단백질, 비타민, 미네랄이 가득해 아침 공복에 딱이에요!✅ 포만감 있게✅ 속 편하게✅ 뇌 회전에 도움까지!⸻아침 루틴 레시피 공개! 🍽️[반숙 계란 + 곁들임 식단 조합] 1. 반숙 계란 2개 • 물 끓기 시작하면 6분 30초 • 껍질 잘 벗겨지게 찬물 샤워! 2. 아보카도 슬라이스 🥑 • 건강한 지방이 포인트! 3. 토마토 or 방울토마토 🍅 • 상큼하게 비타민 C 충전! 4...
건강 & 웰빙 💪/건강 관리 🍎
2025. 4. 19. 22:06